Patrick ADLOFF, Maitre Archer est diplomé de l'Excellence Centre à la World Archery à Lausanne (Suisse), si vous voulez progresser dans le tir à l'arc, ce centre a mis en place de bons exercices, cliquez sur le lien ci-dessous
Maître Archer vous propose de progresser progressivement et à votre rythme avec le Pass Arc de la Fédération Française de Tir à l'Arc. ( FFTA)
Le Pass arc est composé de 5 Niveaux. Chaque niveau doit être évalué et validé pour obtenir le niveau correspondant :
Arc Blanc :
- Je sais placer mes pieds au pas de tir
- Je sais placer mes deux mains aux bons endroits sur mon arc
- Je sais positionner ma flèche sur mon arc
- Je sais quand je peux tirer
Arc Noir
- Je sais reconnaitre mon arc
- Je sais tirer sur la corde jusqu'à mon visage
- Je sais quand je dois aller chercher les flèches
- Je sais retirer mes flèches de la cible en toute sécurité
Arc Bleu
- Je sais m'orienter perpendiculairement par rapport à la cible
- Je sais me placer droit sur un axe vertical
- Je place ma tête, orientée vers la cible
- J'oriente mes deux mains avant de mettre en tension mon arc
Arc Rouge
- Je place mes doigts de manière régulière sur la corde
- J'ai des placements réguliers au visage
- Je place mes épaules basses et relachées
- Je maintiens ma posture (T) tout au long de mon tir
Arc Jaune
- J'aligne ma main, mon poignet et mon coude de corde
- Je libère ma corde dans la continuité du mouvement
- Je maintiens mon regard avec l'objectif visé à la libération
- Je sais régler mon système de visée pour recentrer mes flèches
Les 6 raisons de faire du tir à l’arc
D’après la FFTA Fédération Française de Tir à l’Arc :
Bon pour le corps
Bon pour l’esprit
Bon pour tous
Bon Sport d’intégration
Bon Sport éducatif
